365일 함께하는 데이타민

나는 몸신이다 351회 편성 정보 2021년 09월 30일 채널A, 저녁 8시 10분 회차정보 351회, 늙어가는 내 눈! 망가지기 전에 눈 속 주름을 확인하라 출연진 MC정은아, 패널 이용식, 레이디제인 외 장르 건강정보 예능 프로그램 ​ 망막 질환을 불러오는 눈 속 주름 나는 몸신이다 351회에서는 방치하면 망막 질환을 불러일으킬 수 있는 눈 속 주름인 망막전막증 에 대해 소개했습니다. 눈가 주름은 알고있지만 눈 속에도 주름이 있다는 것이 놀라운데요. 눈 속 주름은 다양한 질환을 만들어 낼 수 있기 때문에 치료가 필요하다고 합니다. 나는 몸신이다 351회를 통해 눈속주름인 망막전막증에 대해 알아보고 눈건강을 지켜주는 토마토워터와 콜라드그린쌈밥 레시피와 황금식품으로 소개된 차즈기에 대해서도 함께 알아보..

건강정보 2022. 10. 11. 10:20

빌베리는 블루베리와 비슷하게 생긴 열매입니다. 빌베리는 블루베리보다 안토시아닌 성분이 껍질과 과육에 함께 포함되어 있고 폴리페놀 성분 함량도 높은 항산화 성분이 풍부한 열매입니다. 빌베리는 유러피언 블루베리라고도 불리우는데요 빌베리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ 1. 눈건강 개선 및 시력 향상 빌베리 속 항산화성분은 각막 상피세포의 향상 및 복원 등에 도움을 주며 시력이 떨어지는 것을 방지해줍니다. 빌베리 속 안토시아닌은 야간 시력이나 시력장애를 개선시켜주며 루테인 성분도 풍부해 황반변성 예방에도 도움을 줍니다. 또한 녹배장과 백내장을 개선해주며 눈의 피로와 안구건조증을 개선하는데 효과를 줍니다. ​ 2. 콜레스테롤 개선 빌베리의 안토시아닌 성분은 혈관을 강화시키고 심장마비와 뇌졸중을 일으키는..

건강정보 2022. 9. 21. 13:46

브로콜리는 하버드대학교 선정 슈퍼푸드 12가지 포함되어있고 타임즈 선정 10가지 강력한 음식에도 소개되었습니다. 브로콜리에는 비타민A, 비타민C, 미네랄, 식이섬유와 함께 칼륨, 셀레늄, 베타카로틴 등 다양한 영양성분이 들어있습니다. 브로콜리가 주는 효능에 대해 자세히 소개하겠습니다. 1. 뼈건강 브로콜리에 든 비타민K와 칼슘, 마그네슘 및 칼륨이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주며 골밀도를 감소시켜 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 브로콜리 한 컵 들어있는 비타민K의 함유량은 하루 권장섭취량의 276%나 된다고 합니다. 2. 항암효과 브로콜리의 설로라판 성분은 DNA를 파괴하는 화학물질을 제거하며 암세포를 성장시키는 효소 또한 억제해줍니다. 또한 이소티오시안산 성분은 세포의 미토콘드리아 기능을 보호하며 산..

건강정보 2022. 8. 2. 11:20

마리골드는 금잔화라고도 불리우는데 관상용으로도 많이 사용하지만 고소하고 향과 맛이 좋아 차의 재료로도 많이 쓰입니다. 마리골드에는 루테인과 지아잔틴이 풍부한데요. 케일의 15배/시금치의 15배/브로콜리의 185배/달걀의 90배로 앞도적입니다. 현대사회에서 눈건강은 필수인데요. 시력저하를 일으킬 수 있는 눈의 피로! 마리골드의 효능과 함께 눈 건강에 대해 소개하겠습니다. 1. 눈 건강에 도움을 준다 마리골드에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 안구건강에 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 마리골드 속 카로티노이드 성분은 바로 루테인과 지아잔틴인데요. 루테인과 지아잔틴의 경우 백내장 및 황반변성으로부터 눈을 보호해주며 살균과 항염에 효능이 있어 결막염이나 안염, 눈의 부종 등을 완화시켜준다고 합니다. 안구..

건강정보 2022. 7. 7. 16:21