새싹보리 효능 및 부작용과 하루 권장량 : [성인병 예방과 다이어트 및 혈관건강에 좋은 새싹보리]
새싹보리는 보리가 싹을 틘 후 약 7~10일 정도 자란 어린잎을 말하는데요, 새싹보리는 다 성장한 보리보다 영양성분들이 100배 이상 풍부하다고 합니다. 새싹보리는 미네랄과 비타민, 아미노산 등이 풍부하고 열량이 낮으며 다이어트 식단으로도 사용된다고 해요. 새싹보리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 새싹보리는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 다이어트에 도움을 줍니다. 새싹보리는 혈관청소와 비만을 개선해주는 효과가 있고 지방배출에 도움을 주며 장을 자극해 변비예방에도 좋습니다. 새싹보리는 고구마의 20배가 높은 식이섬유를 함유하고 있습니다. 2. 당뇨예방 당뇨병 2형은 당뇨 중 흔히 나타나는 질병인데요, 췌장에서 분비되는 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈당 수치가 올라 내장에 영향을 끼치며 당뇨..
건강정보
2022. 9. 1. 12:21
