완두콩 효능 및 부작용과 하루 권장량 : [식이섬유가 풍부한 탈모예방에 좋은 완두콩]
완두콩은 콩류 중에서 식이섬유가 가장 많이 포함되어있고 다른 콩에 들어있지 않은 비타민A와 비타민C가 풍부합니다. 완두콩은 건강식품으로도 잘 알려져 있습니다. 완두콩의 효능에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모예방 완두콩에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분이 풍부합니다. 이는 탈모를 일으키는 디하이드로테스토스테론을 억제하는 효과가 있어 탈모예방에 도움을 줍니다. 완두콩은 여성호르몬인 에스트로겐 분자구조가 유사해 폐경기 여성에게 나타나는 각종 증후군도 완화할 수 있으며 완두콩을 꾸준히 섭취하면 갱년기 탈모는 물론 남성형 탈모도 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 대장암 예방 완두콩은 콩류 중에서 식이섬유가 가장 풍부해 장의 활동을 원활하게 돕고 대장암 예방에 효과가 있습니다. 장의 움직임..
건강정보
2022. 8. 23. 11:00
