차전자피 효능 및 부작용과 하루 권장량 : [장건강과 변비에 효과 좋은 차전자피]
차전자피는 80%이상 식이섬유로 구성이 되어있습니다. 물과 만나면 약 40배가량 팽창을 하는데 부풀어 오른 차전자피는 공복해소와 변비 개선 등 다양한 도움을 줍니다. 차전자피의 효능과 부작용에 대해 자세하게 소개하겠습니다. 1. 변비개선 차전자피는 식이섬유가 풍부하며 물에 쉽게 녹는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 적절히 배합되어 있습니다. 차전자피는 장내에 존재하는 찌꺼기를 흡착하여 대변의 이동속도를 증가시켜 원활한 배변활동을 도와줍니다. 또한 대장을 통과하는 시간을 단축하여 변비개선에 도움을 줍니다. 2. 심혈관질환 예방 차전자피의 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주며 비만 혹은 과체중 방지에 효과가 있습니다. 또한 차전자피는 혈압을 내려주고 심장건강을 도와주며 혈관 내 노폐물 제거..
건강정보
2022. 8. 3. 11:20
