체리 효능 및 부작용, 보관 및 섭취방법 : [만성통증에 좋은 체리]
과일 중에서 다이아몬드라는 별명을 가진 체리 그냥 먹어도 맛있지만, 잼이나 타르트, 샐러드 등 함께 먹어도 맛있는 과일입니다. 체리는 혈압조절, 당뇨나 통증예방, 항암작용, 우울증개선 등 여러 효과가 있는데요. 멜라토닌 성분이 들어있어 수면장애를 치유하는데도 도움을 준다고 합니다. 체리에는 칼륨과 엽산, 카로틴이 들어있고 단백질, 탄수화물과 식이섬유, 비타민A, B1, B2, B6 등 몸에 필요한 영양성분이 풍부하답니다. 1. 통증완화 체리에는 근육통 완화와 염증을 이겨내고 관절염의 환기를 돕는 아스피린의 10배 효능이 있다고 합니다. 체리를 10~20개 이상 먹으면 세포산화를 억제하는 케르세틴 등이 있어 체리즙이나 생으로 꾸준히 섭취하면 관절통증과 만성통증 및 염증을 줄이는 효능이 있습니다. 2. ..
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2022. 7. 29. 11:11
