유채꽃씨유 카놀라유 효능 및 부작용과 하루 권장량 : [심장건강에 좋은 유채꽃씨유 심혈관질환 예방]
유채꽃씨유는 다른 기름들보다 포화지방산이 낮고 중성지방 수치를 감소시켜주는 피토스테롤 함량이 2배 이상 풍부해 심장건강에 좋은 기름입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있는 유채꽃씨유의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 중성지방 감소 유채꽃씨유에는 오메가3 지방산과 오메가6 지방산이 풍부해 중성지방 수치를 낮춰주며 동맥경화를 예방하는 효과까지 있어 심장건강에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 2. 콜레스테롤 감소 유채꽃씨유에는 피토스테롤 성분이 함유되어있는데 피토스테롤은 콜레스테롤과 비슷한 구조로 콜레스테롤의 흡수를 방해하고 노폐물을 배출시켜주기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고지혈증환자에게 도움을 줍니다. 3. 혈액순환 유채꽃씨유에는 불포화지방산이 풍부해 혈소판 활성을 억제시키고 중..
건강정보
2022. 8. 17. 12:33
