프로폴리스 효능 및 부작용과 하루 권장량 : [면역력 키워주는 프로폴리스]

프로폴리스는 약 50%의 수지, 30%의 밀랍, 10%의 에센셜오일

5%의 화분, 5%의 다양한 유기화합물로 이루어져있다고 합니다.

프로폴리스에는 각종 미네랄과 아미노산, 비타민과 플라보노이드 등

다양한 성분을 함유하고 있습니다.

프로폴리스의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 면역력 강화

프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하고 그 외에 함유된 수많은 성분과 결합해

체내의 유입되면 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어줍니다.

또한 해로운 미생물을 강력하게 억제하는 효능이 있기 때문에 면역력 강화에 도움을 줍니다.

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2. 항염효과

플라보노이드 성분은 인체 내의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD효소를 활성화하므로 항산화 작용이 뛰어납니다.

프로폴리스는 피부질환, 감염에 의한 상처질환에 효과가 있으며 항균작용이 뛰어나고 세균이 체내로 들어오지 않도록

막아주기 때문에 외부로 인한 감염에 도움이 되며 재생하는 능력이 뛰어나 상처부위가 빨리 낫도록 도와주며 위염,

기관지염, 비염 등 염증 질환에도 항염효과가 있어 염증을 빨리 가라앉혀줍니다.

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3. 당뇨예방

프로폴리스의 루틴성분은 심장에 관련된 질환 및 당뇨에 효과가 있습니다. 강심작용이 뛰어나며 심장의 세포를 보강하고 혈당을 조절해주는 효능이 있습니다. 프로폴리스 추출물에 함유돼있는 4개의 물질은 간 보호 효과가 탁월하며 손상된

간을 보호해줍니다. 또한 플라보노이드 성분은 비타민P를 함유하고 있어 모세혈관을 확장하고 강화시켜 심혈관질환과

고혈압 등에 효과적입니다.

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4. 탈모예방

프로폴리스는 면역체계를 활성화하고 T세포를 활성화 하는데 도움을 줍니다. T세포가 활성화 될 경우 모발이 자라는데

도움을 주며 이로 인해 탈모예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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5. 구강건강

프로폴리스는 치석의 주성분인 인산칼슘의 형성을 방지할 수 있습니다. 프로폴리스의 경우 향균효과가 있어서 치약과

같은 치아관리 제품의 성분으로 쓰이기도 합니다. 한 연구에는 프로폴리스는 치주염 환자의 침에 있는 박테리아의 양을

감소시킨 결과도 있습니다.

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6. 뼈 건강

프로폴리스에는 뼈 조직을 건강하게 유지하는 효능이 있습니다. 프로폴리스 속 강력한 성분인 카페인산 펜에틸 에스터

성분이 뼈 질병을 일으키는 염증을 누그러뜨리는 큰 효과가 있으며 골다공증 같은 뼈 질환 치료에 효과적이라고 합니다.

골밀도가 약해지거나 골다공증 가계력이 있다면 도움이 될 수 있습니다.

 

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프로폴리스는 화분이 섞여있어 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 검사를 해보는 것이 좋으며 임산부는 의사와

상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 과다복용시 두통과 미열이 일어나거나 설사를 할 수 있으므로 적당량 섭취를 해주시는 것이 좋습니다. ​프로폴리스의 하루 권장량은 17mg정도 입니다. 프로폴리스를 레몬이나 견과류와 함께 섭취하면 흡수율이 높아져 함께 복용하는 것도 좋다고 합니다. 진액으로 섭취할 경우 어른은 5방울, 어린이는 3방울 정도 먹는 것이 좋습니다.우유나 주스, 요거트에 넣어먹으면 섭취하기가 쉽고 식후 복용하는 것이 좋습니다.

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