365일 함께하는 데이타민

루바브란 프랑스어로 '외국뿌리' 라는 뜻에서 유래되었습니다. 루바브는 마디풀과에 속하는 여러해살이 식물로 북부아시아가 주원산지인데요, 18세기부터 식용으로 사용되어져 왔고 줄기는 물론 뿌리까지 먹을 수 있는 식품입니다. 루바브가 가진 효능과 함께 부작용 및 칼로리에 대해 소개하겠습니다. 항염작용 루바브는 체내 혈액의 최적의 순환을 촉진시키는데요, 항염증 작용은 부상을 보다 빨리 치료하고 부상으로 인한 통증을 완화시켜주는데 효과적입니다. 또한 체내 염증을 줄여 궤양같은 병을 예방시켜줍니다. 콜레스테롤 수치 저하 루바브는 나트륨과 포화지방 수치가 낮아 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다. 저콜레스테롤로 심장건강에 좋으며 관상동맥질환, 심근경색 뇌졸중 등에 도움을 줍니다. 또한 루바브는 섬유질도 풍부해 나..

건강정보 2022. 9. 19. 13:56

와일드망고는 서아프리카에서 자생하는 식물로 야생망고 또는 아프리칸망고라고도 불립니다. 와일드망고는 씨앗이 과육의 절반을 차지하는데 와일드망고 씨앗에는 과육보다 더 많은 단백질과 식이섬유가 들어있기 때문에 씨앗도 함께 섭취를 한다는 것이 특징입니다. 따라서 와일드망고의 경우 씨앗까지 갈아서 만든 분말형태로 섭취를 하는 것이 주입니다. ​ 와일드망고 효능 알아보기 와일드망고에는 퀘르세틴과 타닌, 베타카로틴 등 항산화물질이 풍부하며 폴리페놀 성분도 함유되어 있습니다. 또한 아디포넥틴과 식욕을 억제하는 랩틴 호르몬의 균형을 맞춰주는 역할을 합니다. 1. 체지방 감소 와일드망고 속 아디포넥틴은 혈중 콜레스테롤과 혈당, 지방산을 낮춰서 에너지를 공급해 기초대사량을 증가시켜주면서 체지방감소에 도움을 줍니다. 또한 와..

건강정보 2022. 9. 16. 15:24

오늘 내 운세는 어떨까? 2022년 9월 15일 띠별 운세 보고가세요~~

일상정보 2022. 9. 15. 10:19

안녕하세요 :) 오늘 소개드릴 맛집은 바로바로 탄탄면을 판매하는 정육면체 식당입니다. 판교 현대백화점에 있어서 찾아간 곳인데요 명절 내내 기름진 음식을 많이 먹어서 그런지 얼큰하고 매운 음식이 땡겨서 점심메뉴로 선택!! 지난번에도 한번 먹었었는데 맛있어서 또한번 가야겠다 싶었던 곳이랍니다 ㅎㅎ 정육면체 위치 : 판교 현대백화점 지하1층 식품코너 메뉴 : 탄탄면(국물, 비빔), 유린기 영업시간 : 월화수목 10시 30분 ~ 20시 (라스트 오더 19시 30분) 금토일 10시 30분 ~ 21시 (라스트 오더 20시 30분) 정육면체의 메뉴구성입니다. 매우 심플하죠?? 탄탄면은 국물버전과 비빔버전이 있는데 전 국물버전으로 홍탄을 시켰구요~ 좀 더 맵게 해달라고 했답니다. 기본맵기는 신라면 정도 되는 맵기인데요..

맛집정보 2022. 9. 14. 14:25

고구마는 8월부터 10월까지 제철로 저장성도 좋아 겨울까지 두고두고 먹을 수 있는 사랑받는 음식이랍니다 :) ​오늘은 고구마의 효능과 칼로리, 부작용 및 보관방법에 대해 알아보도록 할게요 고구마는 달달하면서 포실포실한 식감을 가졌는데요 고구마도 종류가 다양해 밤고구마, 호박고구마 등 나뉩니다. 고구마는 다양한 영양성분이 풍부해 건강에도 좋은 음식입니다. 고구마의 효능에 대해 자세히 알아볼게요. 변비예방에 탁월한 식이섬유가 풍부한 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 오래 유지시켜주어 다이어트 식품으로도 많이 섭취를 합니다. 고구마는 흰 쌀밥보다 칼로리가 낮은 편에 속하기 때문에 식사 대용으로도 가능하고 식이섬유는 혈액 속 콜레스테롤 수치를 관리해주고 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 도움..

건강정보 2022. 9. 14. 10:41

수제버거 맛집 해방촌 더백푸드트럭 후암동 맛집!! 해방촌 맛집!! 수제버거 맛집 인 더백푸드트럭 소개합니다 :) 이번 연휴에 방문했는데요, 날씨도 좋고 서울뷰가 한눈에 보여서 뷰맛집으로도 인정!! 더백푸드트럭은 루프탑에도 테이블이 있어서 날씨가 좋은 날에는 무조건 루프탑 추천!! 낮에도 좋지만 밤엔 야경도 넘 예쁠 것 같네요 ㅎㅎ 다음에는 저녁때 가봐야겠습니다. 주소 : 서울특별시 용산구 신흥로20길 45-1 1층 운영시간 : 매일 11시 30분 ~ 22시 / 라스트오더 21시 / 브레이크타임 16시 ~ 18시 휴무❌ 멕시칸버거(아보카도+과카몰리)와 쿠반샌드위치 칠리치즈프라이와 스텔라2잔을 시켰답니다. 비주얼이 먼저 합격이구요, 양도 푸짐해서 다 먹는데 힘들었어요 ㅎㅎㅎ 저 칠리치즈프라이는 강추!! 소스..

맛집정보 2022. 9. 13. 12:38

달별로 알아보는 별자리 운세 어느덧 9월이 시작되었는데요, 한 달을 시작할 때 과연 이번 달 내 운세는 어떨지 다들 궁금하시지 않나요? 9월 별자리 운세 다함께 알아보겠습니다.

일상정보 2022. 9. 2. 10:12

새싹보리는 보리가 싹을 틘 후 약 7~10일 정도 자란 어린잎을 말하는데요, 새싹보리는 다 성장한 보리보다 영양성분들이 100배 이상 풍부하다고 합니다. 새싹보리는 미네랄과 비타민, 아미노산 등이 풍부하고 열량이 낮으며 다이어트 식단으로도 사용된다고 해요. 새싹보리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 새싹보리는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 다이어트에 도움을 줍니다. 새싹보리는 혈관청소와 비만을 개선해주는 효과가 있고 지방배출에 도움을 주며 장을 자극해 변비예방에도 좋습니다. 새싹보리는 고구마의 20배가 높은 식이섬유를 함유하고 있습니다. 2. 당뇨예방 당뇨병 2형은 당뇨 중 흔히 나타나는 질병인데요, 췌장에서 분비되는 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈당 수치가 올라 내장에 영향을 끼치며 당뇨..

건강정보 2022. 9. 1. 12:21